便秘改善ナビ

藻塩もみじ

2012-05-06T11:38:16Z

藻塩もみじという、もみじまんじゅうをおみやげで頂きました。

塩ブームでなんにでも塩が入っていて、私はあまりおいしいと思ったことがなかったので、こちらもどうかなぁと思って食べてみました。

もみじまんじゅうのあんこの中にほんのり塩が入っているようで、口に入れて甘さがくるんですが、あとからちょっとだけ塩味がします。

塩大福が好きな私ははまってしまいました。

あんこにほんのり塩って合いますねぇ。

子供がいらないというので、２個パクパクっと食べてしまいました。

アスタリフトシリーズから、美白シリーズが新登場したそうですね。トライアルキットで試してみたいですねぇ。

化粧するかどうか

2012-04-05T04:18:16Z

現在化粧をしていない私。

だけど最近顔のしみが目立ってきました。

しみ対策の基礎スキンケアをするか、化粧をするか、ちょっと迷ってます。

しみ対策の美容液のようなものは買ったのだけど、なかなかちゃんとできてなくて。

なので、化粧するほうがカバーするには手っ取り早いのかな、と思ったり。

でも朝起きて、化粧して、夜化粧を落として、というのが面倒といえば面倒。

それに家で仕事をしてるから、人に会うのって保育所に子供を預けるときくらいなんだよね。

だからそのために化粧するのも面倒かな、と思ったりして。

なので、ほんとは基礎スキンケアでなんとかしたいんだよね。

でも今やってるのが正しいかどうかもちょっとわからないというのもあるんだよね。

だから、一度化粧品のお店にいって、ちゃんとしたスキンケアを習いたいというのがある。

でもそしたら高い化粧品を売りつけられそうなので、嫌なんだよね。

とにかく今あるしみ対策の美容液を毎日やってみることから始めてみようか。

子供を基準にして厳しい検査をしている野菜宅配なら安心ですね。

女性の命

2012-03-31T04:55:56Z

髪の毛は、女性の命ともいいますよね。
髪がキレイな人には、男女とも見とれてしまいますもんね。
そのくらいに重要なものなんだろうけど、現代ではどのくらい重要なんだろう。
どっちかっていうと、女性よりも男性の方が大事にしていますよね。
色んなケア用品やシャンプー、マッサージ用品などが発売されています。
けなげに頭皮マッサージをしている人もいます。
はっきりいって、最近の薄毛はストレスなんじゃないですかね。

ストレス社会とよく言いますが、本当にストレスが多い時代です。
そんな中、とてもいいアイテムがあります。
先日、父が買ってきたのを見せてもらいました。
レーザーブラシなんですけど、低周波で頭皮をマッサージするんだそうです。
価格は、１万円くらいって言っていました。
女性の美顔器にくらべたら安いものですよね。

勝手から毎日マッサージをやっているみたいなんですけど、
少しくらい効果が出てきたかな～？
ちゃんと発毛しているのかわからないのですが、
そのうちに結果がでるんじゃないかな？
生えてきたら本当にすごいですよね。

やっぱり泣きました・・・

2012-02-17T11:12:59Z

昨日の夕方からうちの下の子が高熱を出しました。

今日の午前中に病院へ行くと、やはりこの時期ですから

インフルエンザの検査しますよね・・・

綿棒の長い感じのものを鼻に突っ込みますよね・・・

そりゃあ、うちの下の子は大泣きしましたよぉ。

結果は陰性でした。風邪ということで、少しほっとしましたね。

ただ、うちの子１月下旬にインフルエンザＡ型になっているんです。

そのときも鼻に突っ込まれ、大泣きしました。

だから今回もその綿棒みたいなのを見たときに、

高熱でしんどいのに逃げようとしていましたよ。

「逃げる気力は何とかあるんだなぁ」と思わず思ってしまいました。

今回はインフルエンザではなかったんで、抗生物質と咳と鼻水が

ひどいので咳止め、鼻水止めの薬を処方してもらいました。

ここ最近、近視レーシックを受ける人が増えてきていると聞いた事が

あります。今までコンタクトレンズやメガネを使用していたのが裸眼で

物を見ることができるというのは嬉しいことですよね。

ただ不安な点、疑問な点もあると思います。病院側としっかり相談して、

どのようなものなのかを理解した上で手術を受ける必要があると思います。

素敵なイルミネーション

2012-01-18T13:58:20Z

今年のクリスマスは家族でイルミネーションを見に行きましたよぉ。

かなり広い空間を使ってイルミネーションを飾りつけていたのでめちゃくちゃキレイで豪華に見えました。

ただ残念なのが、至近距離で見る事のできるイルミネーションの雑さに少しマイナスポイントが付くかなぁといった感じです。

動物をかたどったモニュメントもあったんですが、遠くから見るとすごく綺麗なイルミネーションで感動もしたんです。

だから映像で残したくて写真撮影をしようと思ったんですよねぇ。

で、写真撮影をしようと思ってモニュメントの近くに行って見るとあれれれぇ？って感じでマジックで塗りたくっている動物が目に入って来たんです。

あんなに綺麗に見えていたのに、遠くで見るのと至近距離で見るのとの違いにビックリしてしまいました。

でも、そのほかの大きなイルミネーションの数々は豪華ですごく大満足しましたよ！

こういうイベントって行きたくても家族の都合が合わなかったりしてなかなか行けなかったりしませんか？

私は毎年のようにこういうイベントをしているのを見つけるたびに行きたいって思ってたんですよね。

でも、なかなか行けないままだったのがやっと行く事が出来たんです。

何となくですけど、こういう場所に行っただけでいつも以上に「クリスマス」とか、「年末年始」のイベント感が増幅しませんか？

私はこういう場所に行っただけでめちゃくちゃイベント感満々で自宅まで帰って来ました。

それに、あと少しで新しい年になるんだなぁって超超超実感しましたよぉ！

簡単に酵素を補給して酵素ダイエットを簡単に成功させたいですね。

ノートパソコンを検討

2011-12-20T05:11:20Z

子供が目が離せなくなってきました。

まだノートパソコンで仕事をするほうが子供をみていられるのかな、と思ったりして。

保育所に預けることを考えたら、ノートパソコンを買って、仕事ができるのなら、そのほうが安いと思ったり。

でもパソコンをやってる間は子供をじっとみてられるわけではないから、ノートパソコンだろうと、デスクトップパソコンだろうと関係ない気もしたりして。

でもパソコンを１台処分したので、旦那が自分のパソコンをほしがっています。

次買うならノートパソコンだろう、といっているのだけど。

でもパソコン２台もいらないと私は思ってるんだけどね。

旦那もめったにパソコンを触らないわけだし。

今年の夏までに脱毛器価格ランキングを参考にして購入したいと考えています。

私はやっぱりデスクトップパソコンのほうが使いやすかったりはするんだよね。

通信も有線のほうが安定するし、キーボードも打ちやすいしね。

でもノートパソコンはどこででも仕事ができるというメリットはあるし。

確かに両方もってるほうがいいのだけど、それだけの余裕がないしな。

３万円くらいでノートパソコンは買えるけど、その３万円を出すかどうかが悩みどころ。

お金に余裕ができたら買うことにしたほうが無難と思うんだけどね。

脱毛するならやっぱりミュゼプラチナムがいいかな～と思っています。

便秘が原因で死亡することも...

2011-12-01T06:11:19Z

便秘をあまり甘く見ない方がいいです。
厳秘が原因で死ぬこともあります。
1998年、21歳の会社員女性が便秘により死亡したという
事例があったのですがご存知でしょうか？

彼女の場合、便秘は１年前からあり、たまに腹痛があるという程度でした。
そのため病院にいって医師の診察を受けず、
市販の薬を飲み続けるという生活をしていました。
死亡２日前まで普通に働いていていたといいます。

死亡前日は風邪の症状と腹痛を家族に訴えていました。
寝たり起きたりを繰り返して、昼食と夕食を食べることができないという状態です。
死亡当日も朝食を食べず自分の部屋で休んでいました。
そしてその日、トイレで死亡してしまったのです。

このときの状態ですが、彼女のお腹は妊娠満期と思われるほど膨れ上がっていました。
そして解剖の結果、直腸付近には水分をほとんど含まない
「コンクリートのような」硬い便が数十センチも溜まっていたことがわかりました。
死因はこれによって起きた腸閉塞です。

腸閉塞とはふつう腸の壁に炎症などが起きて、
これが原因で腸管どうしがくっ付きあって、腸がつまってしまう病気です。
ただ彼女の場合、炎症などは起きていませんでした。
便秘をこのままにしておくと最悪の場合、腸閉塞で命を落とすこともあるのです。

便秘解消にお茶

2011-12-01T06:09:07Z

お茶に含まれている成分は、便秘薬と違って自然成分なので安心です。
からだの内側、特に腸内環境に働きかけて、不要な老廃物質を排除する効果があります。
またからだを内側からキレイにする効果があるので美容やダイエットにも効果があります。

お茶の有効成分は、渋み成分であるカテキンです。
カテキンは小腸でほとんど消化されずに大腸まで届き、
大腸のなかにいる悪玉菌を減らして善玉菌が優勢の状態をつくりだす効果があります。
よくお茶には殺菌作用があるといわれています。
ところが、カテキンの殺菌作用は悪玉菌に対してだけで、
これによって善玉菌を自然に増やすことができるのです。

お茶のなかでも効果があるものとして以下があります。

まず、プーアール茶。便秘を改善する効果の他に、
脂肪を分解し消化を助けるという効果もあります。

ウコン茶も胃腸の働きを良くするので、腹痛や便秘に効果があります。
杜仲茶は、食物繊維が豊富なので便秘対策やダイエットに効果があります。
ただ最近ペットボトルで販売されているものの多くは
食物繊維が少なくなっているものが多くなっているのが残念です。

赤ちゃんの便秘

2011-12-01T06:06:43Z

大人同様、赤ちゃんも便秘になることがあります。
とくに毎日ちゃんと出ていた状態からある日突然でなくなる場合は、要注意です。
赤ちゃんはまだ言葉を発することができないため、
赤ちゃんが便秘になったとき気付くことは難しくなります。

また赤ちゃんは、腸などの内臓が大人とくらべて必然的に小さくなっています。
これは大人に比べて、赤ちゃんや子供の方が便秘に
なりやすいということを意味しています。

では、赤ちゃんの便秘を早期に発見するには、
どのようなことに気をつければいいのでしょうか。
実は、赤ちゃんの排便頻度や便の状態だけでは便秘を判断することはできません。
食事や飲み物など育てられている環境によって便の硬さや形状がかわってくるため、
これだけでは判断することはできないのです。

赤ちゃんの便秘を発見するポイントは、
排便がない期間を基準に判断することはできません。
正常な場合でも、１日に５回以上の排便が見られる場合もあれば
３日に１回しかでないという場合もあります。
そうではなく、排便時に赤ちゃんが不快感を感じているかどうかが判断基準になります。
これまでと比べて突然でなくなったという場合、便秘の可能性が強いです。

また１歳未満の赤ちゃんが慢性的な便秘である場合、
腸の病気にかかっていることが疑われます。
このような場合は、個人の判断だけで市販薬を使用するのではなく、
小児科医に相談するようにすることが必要になります。

便秘に効果のあるツボ

2011-12-01T06:03:48Z

日本人は世界で一番腸が長くできているといわれています。
そのぶん便秘になりやすいといわれていて、
繊維の多い食品をとることが必要とされています。
食生活を改善するとともに、ツボを刺激することで腸の
ぜんどう運動を活発にすることで便秘を改善することができます。

便秘に効果があるツボというものがいくつかあります。
ツボはおなか周辺だけではなく、ほかの部分にもあります。
効果的なツボをいくつか紹介します。

まずは、手首の下のある間使（かんし）というツボです。
場所は、腕の内側の真ん中、ちょうど手首の内じわから腕に向かって
指の幅４本分のところにあります。
ここを親指で押すと、圧迫感に似たような痛みを感じます。
とくに便秘の時は、抵抗感をかなり感じますが、ここを若干痛みを感じる程度の
力で押しながら揉むように、左右交互にくりかえし刺激するようにします。
このツボは即効性があり、腸のぜんどう運動を活発にさせる効果があります。

つぎに大巨（だいこ、たいこ）があります。
場所は左右２箇所、おへそから左右に指２本半ぐらい外側へ、
そこからさらに指２本半ぐらい下に下がった場所です。
便秘の場合はここが硬くなっているため見つけやすいと思います。
大腸の動きを活発にして、下腹部の不快な張りを和らげる効果があります。

マッサージで便秘解消

2011-12-01T06:01:01Z

マッサージをして便秘解消につながると言うので御紹介していきたいと思います。
まず足の裏にはたくさんのツボがあると言われていますが、
足の裏をマッサージすることによりも便秘の解消にはなるようです。
腸の調子を正常にしてくれる部分は足の裏の真ん中よりも
下の部分にあるといわれています。
その部分を紋でマッサージします。
足裏の便秘解消マッサージをした後には足全体を優しい力で
もんでふくらはぎもさすっておくと効果が上がります。

ほかにも、腹部のマッサージを行うことで便秘を改善することが出来るでしょう。
寝転がって、両手の人さし指と薬指、中指の3本でお腹を押しましょう。
おへその周りに時計回りで円を描いていきます。
そして最後には腹部をさすって見てください。
腹部をマッサージして外から刺激を与える事で便秘が解消されるでしょう。

耳に存在しているツボでも便秘を改善することが出来るでしょう。
耳にあるくぼんでいる部分に人さし指を入れて
まわるようにしてマッサージしてみて下さい。
耳がマッサージした事によって暖かくなってきたのであればよいのですが、
痛いと思ったところは痛みが消えるまでマッサージします。

これも便秘にとても効果があるマッサージの方法になります。
マッサージ、意外と、便秘に効果があるのですよ。

水分不足と便秘の関係

2011-12-01T05:58:33Z

水分不足で便秘になる人と言うものはすごく沢山いるかも知れませんね。便秘になりにくい便は便の成分である６割から８割を水でできているものだと言われているんです。この水が多めの便ともなれば便秘になりにくいといわれているものですが、これ以上水分が減少し硬くなってしまうと便秘になってしまいがちなだといえるはずです。また水分がこれ以上あっても下痢になってしまうでしょうしなかなか便の水分と言うのはむずかしいのが現状といえるでしょう。

便秘になりにくい理想的な便と言うものは水分を適度に含んでいることが重要ですが、
便秘になりにくい色の弁というものは濃くもなく、薄くもないそして水に浮く便が
便秘になりにくい便なんだとか。

では便秘になりにくい便を出す為には水分摂取が大切なカギになってくるわけですが
１日にどういう水を飲めば良いのかと言えば大体1日に１．５リットルから
二リットルくらい飲むのが理想だと言えると思います。
便秘解消のためにも水分不足を最初に解消して毎日１．５リットルくらいの水を
飲んで便を出やすくするのが大切なことです。

寒い時期などはなかなかむずかしいこととはいってもなれれば１日に１．５リットル
くらいは簡単に飲めてしまうなんですよから便秘解消のためにも頑張って
継続していくことが大切なのです。

危険な症状の便秘

2011-12-01T05:56:30Z

便秘といっても常日頃から便秘の状態が続いている人もいますし、
大腸の検査が必要なくらい重症の便秘もありますよ。
ここでは危険な症状である便秘についてご説明したいと思います。

一例として、急に食事習慣も生活習慣も変えていないのに、
便秘の症状がひどくなったという人は危険です。
また、お腹を触ったときに、しこりがある場合も、なんらかの病気で
しこりが出来ていて便秘を伴っていると考えられるのですからこの場合の便秘も危険です。
また腹痛や吐き気、熱を伴う便秘も危険ですし、
便の形や色をみて便秘の危険度が分かる場合も有ります。

例えば、白みたいな便が出たり、黒みたいな便が出たとか、
便に粘り気があって、血液が混じっているような場合も、要注意でしょう。

また便秘を改善させようと思って生活習慣を変えたのに全然便秘が改善されない場合は、
肛門が痛い、便秘の症状の一つで体重が減少しいるときはストレスがたかって
精神的に追い詰められてるときも危険です。
ほかにも便が細いと言う形の際にもなんらかの異常が考えられますから
出来るだけこれらの症状が現れた場合の便秘でしたら、
早目に病院へ行って検査をうけるなさってくださいね。

大腸や腸の病気を伴う便秘の可能性もあり、
放っておいたらとりかえしのつかないことにもなりかねないでしょう。

女性に便秘が多い理由

2011-12-01T05:54:13Z

女性は男性に比較して便秘で悩む方が多いと言われているのですが、
女性がなぜ便秘になりやすいのでしょうね？

女性が便秘になりがちな理由としては、最初は体の特徴が理由の1つにあげられます。
女性は男性よりも骨盤が広いからだの作りになっているのですが、
これは腸が骨盤の中に落ち込みやすいつくりになっていることにもなって、
腸の長さも男性よりも長いへと繋がります。
そして腸がしっかりしていないために、つまりやすく、便秘になりやすいだと思います。
それから、女性の体は腹筋や横隔膜の筋肉の力が男性より尾弱いので、
便を出す力が弱いから便秘になるとも言われています。

女性が便秘になりやすい理由として、ほかにも、ホルモンが関係しているなのですね。
女性ホルモンというのは、排卵の為に、水分を体の中にためようとする
働きがあるようなので、自然に便が硬くなってしまうみたいです。
それにより、便秘に成りやすいともいわれているのです。

また子宮を緊張させることにより腸の動きもにぶくなるのでそれにより、
女性羽男性と比べるととても便秘になってしまいがちなではないでしょうか。
確かに男性の便秘はあまり聞かないのに対して女性の便秘はよく聞きますし、
女性の大半が便秘に悩んでいるのだと言えると思います。

機能性便秘

2011-12-01T05:51:05Z

便秘の種類には器質性便秘と機能性便秘と言った二種類の便秘の種類があります。
また、機能性便秘のなかでも2種類の便秘があって、急性の便秘と慢性の便秘があります。
急性の便秘の方は、一過性単純性便秘ともいわれるのもで単純に、
便の元になっているy速持つ繊維が食べ物によって少なくなっていたり、
水分が足りなくて便秘になったり、環境が変わって精神的なストレスが
要因で便秘になるケースもありますね。

また運動不足で腸の働きが低下したことで便秘になる事もありますし、
薬の副作用によって一時的に便秘になる人も中にはいらっしゃるかもしれませんね。

そして機能性便秘の慢性の便秘とは言え、慢性の便秘には四つの種類があります。
弛緩性便秘というものは、腸の運動や筋肉の力が低下した事により
便を排出する力がなくなってしまって便秘になると呼ばれています。
お年寄りや出産回数が多い人がヨクなる便秘です。

それから痙攣性便秘と言う物が存在しますが、こちらは下剤を乱用していたり、
過敏性大腸炎などにより便がでにくくなるだと言えるはずです。
直腸性の便秘は、排便を行うことの反射が弱くて浣腸などを
よく使用している方にみられる便秘です。

おわりには、神経麻痺が起こりやすい糖尿病や甲状腺の病気の人は
便秘になりがちなだと言えるのです。以上のように慢性便秘にも種類が4つあるようです。